yoga workshops & specials

Yoga zum Sonnenaufgang mit einer atemberaubenden Kulisse über Graz. Was gibt es schöneres, als so in den Tag zu starten?

Starte mit einen brew with a view von Paul & Bohne und freue dich danach auf eine einzigartige Yoga Einheit, während du die ersten Sonnenstrahlen auf deiner Haut spürst

Anschließend erwartet dich ein köstliches Frühstück vom Fürstenstand.

Lass uns gemeinsam die Schwingung erhöhen und so den Tag mit positiver Energie und Leichtigkeit beginnen.

AcroYoga verbindet Yoga mit Akrobatik und eröffnet dir eine Welt voller neuer Möglichkeiten. In diesem 4 teiligen Kurs erhältst du eine umfassende Einführung in diese Trendsportart. Dabei werden nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten gestärkt, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst und andere vertieft. Erlebe die Kraft und Leichtigkeit, die in dir schlummern.

Auch wenn AcroYoga üblicherweise paarweise praktiziert wird, bist du herzlich willkommen, auch ohne Partner teilzunehmen, da wir in 3er oder 4er Teams arbeiten werden.

Dieser 6-wöchige Kurs bietet dir eine wunderbare Möglichkeit Yoga kennenzulernen und schafft so eine Basis für deine persönliche Yogaroutine. Schritt für Schritt erfährst du, was bei den Grundhaltungen im Yoga zu beachten ist und wie du diese individuell an dich anpassen kannst. Du verbindest dich bewusst mit deinem Atem und bringst deine Bewegungen mit ihm in Einklang. Verständliches Anleiten und achtsames Hands-On stehen im Vordergrund. 

Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit fixen Terminen und kleiner Gruppengröße.

Jeder Atemzug wird mit einer Bewegung verbunden und daraus wird eine dynamische Meditation. Du wirst von Alexandra durch die 108 Sonnengrüße geleitet, kannst jedoch auch in deinem eigenen Rhythmus durchfließen.

Je ein Zyklus wird den 5 Elementen – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther gewidmet, wodurch die subtilen Energien erlebbar gemacht werden.

concsious breathwork ist ein Atemabenteuer zu dir selbst! Die 12 Phasen der Atemmeditation sind wie eine Reise für deinen Geist. Dabei kannst du Tranceerfahrungen erleben und dein gesamtes Potenzial spüren. Dein Entgiftungsprozess wird angeregt und Altes kann sich wunderbar lösen, um Platz für Neues zu schaffen.

Dir wird gezeigt, wie die Kraft des Atems auf deinen Körper und Geist wirkt und wie du es in den Alltag einfließen lassen kannst, um gesünder, stärker und friedvoller zu werden.

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, die wunderbaren Entspannungsmethoden des Autogenen Trainings und der Metaphysischen Meditation näher kennenzulernen. Was bedeutet eigentlich „Entspannung“, was ist der Unterschied zwischen Autogenen Training und Meditation und welchen Mehrwert kann ich daraus für mich gewinnen?

Auf diese und weitere Fragen, wirst du an diesem Abend, neben dem Erleben dieser wunderbaren Entspannungsübungen, Antworten erhalten und neue Erkenntnisse für dich gewinnen können. 

Durch eine somatische Yogaeinheit kannst du dich mit deinem Körper und Geist verbinden, langsame Bewegungen helfen dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren.

Diese Praxis bereitet dich darauf vor, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und dich mit deinem Atem zu verbinden.

Atemarbeit ermöglicht es dir, alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen.

Lass den Alltag hinter dir und gönn dir diese wertvolle Zeit für dich selbst. 

Eine wohltuende Yogapraxis führt dich nach innen, öffnet deinen Brustkorb und schenkt deinem Herzen Weite. Du öffnest einen Raum in dem sich verborgene Gefühle und Sehnsüchte zeigen dürfen und so offenbart sich deine innerste Essenz immer mehr.

Berührende Erfahrungen vertiefen dein Empfinden von Liebe und lassen eine tiefe Zufriedenheit und Dankbarkeit dem Leben gegenüber entstehen.