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Yoga live im Studyo und online bei dir zu Hause Wir sind sehr froh, endlich wieder live im Studyo unterrichten zu können! Online Yoga wird es zu bestimmten Zeiten auch weiterhin geben! Alle Infos zu den Kursen und Zeiten kannst du auf dem Stundenplan lesen.
Heutige Kurse
LIVE aus dem studyo – Online Yoga

Ich bringe deine ONLINE Yoga Klasse LIVE aus meinem studyo in Graz in dein Wohnzimmer! Lass dich in dieser herausfordernden Zeiten mit fundierten und exklusiv für dich produzierten ONLINE YOGAKLASSEN begleiten. Alle Details zur Anmeldung jetzt auf meiner Website! .

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Ich wünsche dir von ganzem Herzen alles Gute und viel Gesundheit
Lisa







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a band new way

Therayoga in Graz

TheraYoga verbindet zwei hoch wirksame Bewegungsformen miteinander – den ganzheitlichen Ansatz von Yoga und gezielte Übungen aus dem funktionellen Training. Die Bewegungsabläufe sind einfach auszuführen und basieren auf den Grundhaltungen des Yoga. Elastische Trainingsbänder, Gymnastikbälle in verschiedenen Größen und kleine Gewichte ergänzen diese Yogasequenzen. Durch das Zusammenspiel von Kraft und Entspannung kommt dein Körper in dein natürliches Gleichgewicht.

Impulse

Thera Basic

Die optimale Stunde für deine Wirbelsäule! Im Fokus steht die Aufrichtung des Beckens und der Aufbau der Rumpfkraft. Mit der zentralen Atmung lernst du deinen Atem unter Belastung richtig einzusetzen. Unter Einsatz des Therabandes und der Gymnastikbälle bekommt dein ganzer Körper wichtige muskuläre Impulse. Kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit entspannenden Dehnungssequenzen ab. Die perfekte Mischung aus funktionellem Training und achtsamen Yoga.

Schwung

Thera Intense

Yogahaltungen werden gezielt mit Theraband, kleinen Gewichten oder Gymnastikbällen ergänzt. Manche Sequenzen mehrmals wiederholt. Dein Herz Kreislauf System zwischendurch ordentlich in Schwung gebracht. Trotzdem bleibst du immer bei dir und deinem Atem. Diese Stunde setzt Yoga- und TheraYogaBasic Kenntnisse voraus. Therayoga ist einzigartig in Graz!

Hole dir hier den Überblick über alle Kurszeiten.

Therayoga
Therayoga Graz Lisa Schopp