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studyo live @home! Booste jetzt dein Immunsystem! Wir unterstützen dich - mit Yoga für dein Wohlbefinden, Therayoga für deine innere Kraft und funktionellem Training für deine Fitness! Auf Grund der neuerlichen Lock Down Maßnahmen, müssen wir unser studyo wieder geschlossen halten! Mit unserem Online Yoga Programm bleibst du jedoch in deiner Mitte und auf deiner Matte! Genieße deine Lieblingsstunden von Zuhause aus - wir unterrichten online über Zoom live und zeitgleich für dich! Freue dich auf Videos mit einer Top Qualität in Bild und Ton!
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LIVE aus dem studyo – Online Yoga

Ich bringe deine ONLINE Yoga Klasse LIVE aus meinem studyo in Graz in dein Wohnzimmer! Lass dich in dieser herausfordernden Zeiten mit fundierten und exklusiv für dich produzierten ONLINE YOGAKLASSEN begleiten. Alle Details zur Anmeldung jetzt auf meiner Website! .

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Ich wünsche dir von ganzem Herzen alles Gute und viel Gesundheit
Lisa







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a band new way

Therayoga in Graz

TheraYoga verbindet zwei hoch wirksame Bewegungsformen miteinander – den ganzheitlichen Ansatz von Yoga und gezielte Übungen aus dem funktionellen Training. Die Bewegungsabläufe sind einfach auszuführen und basieren auf den Grundhaltungen des Yoga. Elastische Trainingsbänder, Gymnastikbälle in verschiedenen Größen und kleine Gewichte ergänzen diese Yogasequenzen. Durch das Zusammenspiel von Kraft und Entspannung kommt dein Körper in dein natürliches Gleichgewicht.

Impulse

Thera Basic

Die optimale Stunde für deine Wirbelsäule! Im Fokus steht die Aufrichtung des Beckens und der Aufbau der Rumpfkraft. Mit der zentralen Atmung lernst du deinen Atem unter Belastung richtig einzusetzen. Unter Einsatz des Therabandes und der Gymnastikbälle bekommt dein ganzer Körper wichtige muskuläre Impulse. Kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit entspannenden Dehnungssequenzen ab. Die perfekte Mischung aus funktionellem Training und achtsamen Yoga.

Schwung

Thera Intense

Yogahaltungen werden gezielt mit Theraband, kleinen Gewichten oder Gymnastikbällen ergänzt. Manche Sequenzen mehrmals wiederholt. Dein Herz Kreislauf System zwischendurch ordentlich in Schwung gebracht. Trotzdem bleibst du immer bei dir und deinem Atem. Diese Stunde setzt Yoga- und TheraYogaBasic Kenntnisse voraus. Therayoga ist einzigartig in Graz!

Hole dir hier den Überblick über alle Kurszeiten.

Therayoga
Therayoga Graz Lisa Schopp