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HEUTIGE KURSE
Heutige Kurse
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Yoga Pur

Unsere Yogastunden basieren auf Yogahaltungen die Sinn machen, indem sie den Körper unterstützen und entlasten. „Exotische“ Haltungen, die deinen Körper überstrapazieren, wirst du bei uns nicht finden. Hauptaugenmerk unserer Yogastunden ist es, auf achtsame Art und Weise deinen Körper in Balance zu bringen.

Regeneration

Soft Flow

Sanfte Bewegungsabläufe lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dort, wo die Wirbelsäule Stärke braucht, wird diese durch leichte Kräftigung genährt. Dort, wo der Körper Flexibilität braucht, wird dieser durch achtsames Dehnen unterstützt. Dieser Kurs ist ideal zum Innehalten und zum Regenerieren - Übungsabfolgen aus der Yogatherapie sind fixer Bestandteil.

Meditation

Studyo Flow

Eine immer gleichbleibende Abfolge von Yogasequenzen bringt deinen Kreislauf in Schwung und deinen Geist zur Ruhe. Das Konzept basiert auf Lisa Schopps langjähriger Yogaerfahrung und wurde von ihr entwickelt. Je vertrauter dir der Ablauf wird, desto meditativer wirkt er. Der Studyo Flow ist die perfekte Gelegenheit, vom Alltag abzuschalten und in deinen Energiefluss zu kommen.

Energiefluss

Morning Flow

Bei dieser Stunde steht die Wirbelsäule im Vordergrund. Durch gezielte Übungen werden alle acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule aktiviert. Entspannende und kräftigende Haltungen werden eingenommen. Die gut durchdachten Sequenzen bringen die Energie im Körper zum Fließen und bereiten optimal auf den Tag vor.

Ausgleich

Evening Flow

Spezielle Übungen, die den Körper nach einem langen Arbeitstag entlasten und kräftigen, sind fixer Bestandteil des Abendprogramms. Nach einigen kraftvolleren Sequenzen folgt der ruhigere Teil der Yogaeinheit: Entspannende Sequenzen lassen den Körper und den Geist zur Ruhe kommen und bilden einen harmonischen Übergang zur abschließenden Endentspannung (Savasana). Nach der Abendeinheit ist der Geist klar und angenehm ruhig- der Körper ausgeglichen und spürbar entspannt.

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KURSPROGRAMM

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